Cepillado y Uso de Hilo Dental
Cepillarse los dientes ayuda a eliminar la placa que pudre los dientes y causa enfermedades de las encías.
Lo que debe saber sobre:
- Debe cepillarse los dientes después de cada comida, o al menos por la mañana y antes de acostarse. Si no se cepilla los dientes después del almuerzo, enjuáguese la boca con agua.
- Utilice un cepillo de dientes suave que sea lo suficientemente pequeño como para llegar a los dientes posteriores. Reemplace su cepillo de dientes a medida que las cerdas se desgasten, al menos cada tres meses.
- Una pasta de dientes con flúor ayuda a prevenir las caries.
- Los padres deben ayudar al niño a cepillarse los dientes hasta los seis años aproximadamente. Los dientes de un bebé se pueden limpiar con una gasa de algodón y agua o con un paño limpio.
Cómo cepillarse:
- Sostenga el cepillo de dientes en ángulo con la línea de las encías (donde los dientes se unen con las encías).
- Mueva el cepillo en pequeños círculos sobre la parte delantera y trasera de cada diente.
- Mueva el cepillo hacia adelante y hacia atrás para fregar la parte superior de todos los dientes.
- Cepille la parte posterior de los dientes frontales con la punta del cepillo. Utilice un movimiento hacia arriba y hacia abajo.
- Cepille su lengua para eliminar algunos de los gérmenes.
Limpieza con hilo dental
El hilo dental puede meterse entre los dientes y debajo de las encías para limpiar donde el cepillo de dientes no puede llegar.
Lo que debe saber sobre:
- Cuando empiece a usar hilo dental por primera vez, es de esperar que le sangren un poco las encías.
- Ese sangrado por lo general no necesita tratamiento. Si usa hilo dental todos los días, sus encías estarán sanas y sangrarán menos.
- No importa si el hilo dental está “encerado” o “sin cera”. Las personas que recién empiezan a usar hilo dental probablemente considerarán más cómodo el hilo encerado.
- Si tiene problemas con el hilo dental que se rompe o deshilacha, cambie de marca y pruebe uno encerado. Algunos de los hilos dentales de la “marca de la tienda” son más fuertes que los “de marca”.
- Si le resulta difícil mover el dedo o el codo para usar hilo dental, hable con su dentista. Él puede brindarle una herramienta para ayudarle a usar hilo dental.
- Usar hilo dental a diario es tan importante como cepillarse. Los padres deberán ayudar a los niños menores de nueve años.
Cómo usar hilo dental:
- Corte aproximadamente 18 pulgadas de hilo dental del dispensador.
- Envuelva la mayor parte alrededor de la punta de uno de sus dedos medios.
- Envuelva lo que queda alrededor de la punta de su otro dedo medio. Mientras usa hilo dental, puede enrollar el hilo usado alrededor de este dedo.
- Usando el pulgar y el índice (orientadores) de cada mano para sostener el hilo dental, guíe una pulgada de hilo entre dos dientes.
- Mueva con cuidado el hilo dental hacia adelante y hacia atrás con un movimiento de sierra entre los dos dientes hasta que llegue a la línea de las encías. No introduzca el hilo dental en las encías.
- Doble el hilo dental contra un diente y raspe el costado del diente hacia arriba y hacia abajo.
- Curve el hilo dental alrededor del otro diente y repita.
- Retire el hilo dental. Siga esta técnica entre los dos dientes siguientes con una sección limpia de hilo dental. Asegúrese de usar hilo dental detrás de los dientes posteriores.